PRÁCTICA
GLOBAL Y REPASO.
Sábado 20JUNIO 18h
En
éste ultimo taller de YOGA específico para ESCALADORES afianzaremos
todos los recursos que hemos venido trabajando.
Nos
servirá de repaso y recordatorio.
Revisaremos;
La
Toma de conciencia y la mejora de la PROPIOCEPCIÓN.
Gestión
del PRANA o energía vital a través de pranayamas específicos.
Revisaremos
los recursos para la gestión del miedo; PRANAYAMAS y conciencia
testigo.
Trabajaremos
las 3Fs; FUERZA, FLEXIBILIDAD Y FLUIDEZ por medio de asanas
concretas.
A
través de los DRISHTIS y el foco de atención proyectaremos nuestro
objetivo o SANKALPA aumentando la atención plena en el momento
presente.
Namasté,
espero que sigáis practicando.
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